nutrição

Desjejum

pão com manteiga 2 copos de leite puro

lanche

1 copo de leite com aveia

almoço

pão com queijo e presunto 1 bombom

lanche

cha verde 1 pão com manteiga

jantar

salada  pernil e macarrão 1 bolo

lanche da noite

1 banana

 

 

total

2500 calorias